在快节奏的现代生活中，体态问题已成为影响我们健康与生活质量的重要因素。无论是长期伏案工作的上班族，还是热爱运动却饱受体态困扰的运动爱好者，或是希望提升整体健康水平的普通人群，都深受不良体态之苦。体态不良不仅会导致身体疼痛、肌肉僵硬，还可能引发脊柱问题、骨盆倾斜等一系列严重健康问题。
目前大部分体态都是按照肌肉骨骼生物力学模型下进行评估与治疗的，专注于肌肉与骨骼的排列，忽略了神经系统在体态当中的重要性。在慢性疼痛重置课程中，为大家分享过一个神经系统的模型，我们的体态它是大脑输出的结果，大脑的输出的结果非常容易受到感觉信息输入的影响，如果感觉信息输入不对，大脑的输出就会出现偏差，比如本体感觉信息不好，大脑就没办法更好的控制身体。
姿势的控制中心在大脑中，而且多是无意识的控制，用神经生物力学模型，你就更容易理解，肌肉是执行者，二大脑才是指挥者。
我们在体态中常见的上交叉综合征或者下交叉综合征，这些问题如果从神经系统来看，它往往是大脑中脑干功能障碍的问题，从通路上来讲，它是脑桥网状脊髓束的问题。
前庭脊髓束对体态影响也是非常常见的，我们脊柱的伸肌控制，头部位置的监测，一旦，前庭功能下降，就会导致颈椎与头部位置的改变，从而引发一系列的生物力学的改变。
体态还受到情绪的情绪的影响，失落、抑郁的情绪让人更容易含胸驼背，焦虑更容易让肌肉紧张，张力高。
课程背景与意义
体态，即人体在空间中的位置和姿态，是我们日常活动的基础。良好的体态不仅能使我们看起来更加挺拔、自信，还能有效预防和改善多种健康问题。然而，在现代社会中，由于长期的不良坐姿、过度压力、缺乏运动等不良生活习惯，很多人的体态都出现了不同程度的扭曲。这些体态问题不仅影响美观，更重要的是会对身体健康造成严重影响。因此，进行科学的体态矫正显得尤为重要。
本课程依托脑神经科学康复体系，通过全面的体态评估体系，精准定位体态问题，并结合结构姿势矫正、动态姿势矫正及日常矫正策略，量身定制个性化的体态矫正方案。通过本课程的学习，您将深入了解体态不良的根源，掌握科学的矫正方法，从而有效改善体态，提升生活质量。
课程亮点
- 科学评估体系
本课程采用以大脑为中心的全面的体态评估体系，包括静态评估、动态评估以及脑神经功能评估。通过这些评估手段，我们可以精准地定位体态问题，为后续的矫正工作提供科学依据。
- 个性化矫正方案
基于评估结果，量身定制个性化的体态矫正方案，从肌骨整合神经的方案。这些方案将充分考虑个体差异和需求，确保矫正效果的最大化。
- 持续跟踪指导
除了课程学习外，还将为学员提供持续的跟踪指导服务。学员可以在日常生活中随时向我们的专家团队咨询体态问题，获取专业的建议和帮助。
课程内容
1：体态矫正的理论与原则
- 什么是体态？什么是良好的体态？
- 体态对人体健康的重要性
- 不良体态已经成为一种"流行病"
- 十个影响体态的常见因素
- 儿童体态的“危机”
- 如何挑选桌椅与调整坐姿的原则
2.：体态解剖学与生理功能
- 姿势的发展与演化
- 体态解剖学
- 体态的生理学：骨骼、肌肉、筋膜
- 体态的神经学:介绍神经系统在体态控制中的作用和机制。主要神经结构与功能：详细讲解与体态控制相关的主要神经结构（如大脑皮层、小脑、脊髓等）及其功能。神经肌肉控制：探讨神经如何控制肌肉收缩和放松，从而影响体态的形成和维持。
3.体态中的四大姿势象限及常见不良姿势的概述
- 姿势象限1：包括头部和颈椎。面部与枕下肌群关系等
- 姿势象限2：包括肩膀、肩胛骨、胸椎、上肢和肋骨。
- 姿势象限3：腰椎和骨盆
- 姿势象限4：大腿、膝关节、小腿和足部
- 理想姿势的标准
- 常见头前倾、胸椎后凸、骨盆高低、骨盆旋转、长短腿、骨盆前倾、扁平足的概述
4.静态姿势分析与动态姿势分析与康复方案
- 静态图像姿势评估
- 静态视觉姿势评估
- 肌力测试：如肩袖肌群、斜方肌、竖脊肌、三角肌、菱形肌、前锯肌、腹肌、臀大肌、臀中肌、股四头肌、腘绳肌等
- 肌肉长度测试：如胸大肌、胸小肌、大圆肌、肩袖肌群、腰大肌、股四头肌、小腿三头肌、斜角肌、胸锁乳突肌等
- 肌肉张力评估
- 枕下肌群、竖脊肌、斜方肌、胸大肌、斜角肌、小腿三头肌
- 关节活动度评估
- 颈椎、肩关节、胸椎、腰椎、骨盆、髋关节、踝关节
- 脊柱的运动触诊
- 颈椎、胸椎、腰椎、骨盆等
- 脊柱的挤压测试
- 步态分析
- 前面观、后面观、侧面观
- 长短腿评估
- 是否有骨性长短腿
- 平衡的评估
- 身体重心的评估
- 荣伯格测试
- 功能性动作评估
- 深蹲、平板支撑、硬拉、站立划船、手臂举过头顶、跳跃、俯卧撑
- 躯干与骨盆对位的评估
- 膈肌的评估
- 姿势平衡的评估
5.体态神经学评估与矫正
眼球功能评估与康复训练
前庭功能评估与康复训练
小脑功能评估与康复训练
本体感觉的评估与康复训练
自律神经的评估与康复训练
6.基于脑的姿势矫正策略
- 认知重构：通过认知重构，树立正确的体态观念，增强自我矫正意识。
- 大脑重塑：通过训练改善大脑功能，重塑大脑健康。
- 生活习惯调整：指导学员调整不良的生活习惯（如长时间坐姿、缺乏运动等），以预防和改善体态问题。
课程讲师
陈扬
国家卫健委康复治疗师
国家卫健委营养士
神经连接课程1、2模块的国际认证
触摸疗法国际认证
河北省社区康复医学会足踝专业委员会委员
中国康复机构联盟康复教育专业委员会委员
中国民族医药协会康复理疗分会委员
致力于脑神经科学康复治疗体系的实践与推广。
适合人群
- 长期坐姿工作、体态不佳的上班族
- 运动爱好者，希望提升运动表现的学员
- 关注健康、希望改善体态的普通人群
- 物理治疗、康复医学等相关专业从业者
预期收获
- 深入了解体态的神经解剖学基础和运动控制理论。
- 掌握全面的体态评估方法和技巧。
- 学会制定个性化的体态矫正方案。
- 掌握结构姿势矫正和动态姿势矫正技术。
- 了解基于脑的姿势矫正策略，并学会在日常生活中应用。
- 养成良好的体态习惯，提升整体健康水平和生活质量。
课程时间与报名方式
课程地点与时间
课程地点：暂定北京 ，后期有变动再通知
课程时间：具体日期与时间请关注后续通知。我们将根据报名情况，安排合适的上课时间和地点。请保持关注，以免错过精彩课程。
